月经不调是女性常见的一种妇科疾病，产后女性也经常会出现月经不调的症状，产后月经不调的女性经常会出现月经肚子疼，有时候月经量少，有的时候月经量多，有时候还会出现血块等症状，严重的还会出现闭经，产后月经不调怎么调理才最有效呢？
女性产后容易出现的月经不调症状
1 产后月经不调怎么调理 大部分产后月经不调的症状可能是身体损伤还没有恢复，产后月经不调是比较正常的，妈妈们不必过于担心。调理月经的方法有很多，首先我们可以通过日常生活习惯来调理月经，相信坚持一段时间就能恢复。
女性经期应注意腹部保暖
日常调理月经的方法如下：
1 规律生活 女性产后身体虚弱，身体器官处于恢复状态，烟酒嗜好的女性平时生活上的不良习惯一定要改掉。另外，要尽量避免熬夜、过度疲劳，一定要有充足的休息时间，月经不调可以通过调节睡眠的方式得到改善，睡眠不足容易引发内分泌功能失调，严重的会引发月经不调。很多人的月经不调症状都与长期睡眠不足有关。保证充足的睡眠很重要。
2 保持乐观情绪 女性在产后出现月经不调可能是情绪发生了变化，有些女性容易出现产后抑郁症状，表现为月经不调。这个时候就要及时调整女性的心理压力，通过合理的措施来改善抑郁症状。比如做一些可以舒缓心情的事情，听听音乐，转移注意力，做一些自己喜欢的事情。
生冷食物会加重女性月经不调的症状
3 不要受凉。寒冷会导致月经推迟，长时间受凉或受风寒会加重月经不调的症状。女性在经期要注意保暖，经期不要碰冷水、吃生冷食物。
4 适当增加运动量 产后女性的身体比较虚弱，如果运动量减少，身体的循环代谢就会降低，进而内分泌功能失调而导致月经不调，可以结合适量的运动来调理身体。要通过适量的运动促进机体的循环代谢，保持机体内环境的稳定。
药物可调节女性产后月经
小贴士 注意：如果女性在来月经的时候，经血量持续增多或者出血量很多，就说明女性的身体出现了贫血的情况，应及时到医院进行检查，防止疾病的发生。
2 产后月经失调吃什么药 产后月经失调是很严重的，也可以通过（药物调理月经），但是具体的月经量多、月经量少、不来月经等情况还是需要查明原因后再进行治疗。
以月经过多为例，如果是内分泌失调引起的，主要应用黄体酮调经止血；如果是子宫内膜异位症、子宫腺病或子宫肌瘤引起的，则要做手术才能彻底治疗。产后月经不调的女性可以多吃一些含铁的食物，有些月经不调的女性月经量会比较多，一次月经出血超过80毫升，就是月经量比较多，身体比较虚弱的女性很容易出现贫血，所以一定要多补充一些含铁的食物，以免发生缺铁性贫血。
温馨提示 以上就是产后女性在日常生活中对月经不调的调理，如果你正因为产后闭经而烦恼的话，可以参考不来月经怎么办。调理月经不是一天两天的事，妈妈们千万不要太着急啊。